苏州2016年3月23日电 /美通社/ -- 日前，为迎接3·21世界睡眠日，帮宝适金质睡眠必修课第二站在江南水乡苏州再次隆重开讲。苏州五十位新生代妈妈，带着小宝宝一起参加宝宝人生第一堂睡眠必修课，为宝宝整晚安睡而充电。
在这堂必修课上，国内知名儿科医师欧茜指出，大多数中国父母对于宝宝的睡眠问题都存在误区，例如过度哄睡、夜间频繁干扰宝宝的睡眠等。良好的睡眠质量对于宝宝的大脑和身体发育至关重要，在一定程度上决定了宝宝认知程度的发展。
好好睡觉，天天向上
一项基于1100个婴儿的跟踪研究表明，睡得香、睡整觉的宝宝，与妈妈的日常互动更好，学习能力更强。然而，在中国几乎60%的宝宝都睡不够12小时，“睡商”低于正常水平。“好好睡觉、天天向上”，让宝宝们睡个好觉，对于宝宝早期发展如身体发育、智商和情商发展非常重要。
避开睡眠“5大不宜”，提高宝宝睡眠质量
课堂上，妈妈们提出的关于宝宝睡眠最困扰的两大问题 “宝宝夜间总是频繁夜醒？”和“每天晚上哄睡难！”，国内知名医师欧茜针对这两个问题给妈妈提供了相应的解决方法。
欧茜老师向妈妈们表示要想宝宝减少频繁夜醒，首先要避开宝宝睡眠“5大不宜”：不宜含着乳头或奶嘴睡；不宜被“摇睡”；不宜亮灯睡；白天不宜睡得过久；不宜频繁更换纸尿裤。80%以上的婴儿会被纸尿裤频繁更换而打断睡眠，其实如果选对了吸水力强的纸尿裤，宝宝和妈妈都能安睡一整晚。
针对妈妈们提出的“哄睡难”的问题，欧茜老师向现场妈妈普及了培养宝宝良好睡眠习惯的方法，她提出无论白天还是夜晚睡眠，让孩子在睡前有一段固定的安静时间，安排固定有序的睡前活动，可以培养宝宝良好的睡眠习惯。其中，睡前绘本就是一个不错的选择。
除了掌握科学睡眠知识，如今的新生代妈妈在育儿观上更有主见，总是可以摸索出适合自家宝宝的育儿心经。上海知名主持人司雯嘉就有一套属于自己的哄睡心得。作为一名专业的主持人，司雯嘉特别擅长给宝宝讲睡前故事。她表示，睡前给孩子讲故事的目的，不是为了教育，而是为了让宝宝可以更快、更好地入睡。好的睡前故事应该和现实没有直接的关系，可以让宝宝发挥想象力，但同时也要适合宝宝的理解能力，比如讲述一些和可爱小动物相关的、充满游戏色彩与想象成分的故事，让宝宝觉得好听、好玩、符合他们的口味，会让宝宝更快的平静下来，早早入睡。
欧茜表示，睡前给宝宝讲一些轻松的小故事确实可以帮助宝宝入睡，并且养成良好的入睡习惯。父母们应该和达人妈妈司雯嘉一样多多学习和宝宝相关的睡眠知识，确保宝宝每晚都能享用金质睡眠。
国内首个移动睡眠课堂 一键呼叫睡眠顾问
为了让更多妈妈宝宝享受到睡眠课堂，帮宝适与滴滴合作合作，打造国内首个“移动睡眠课堂”作为金质睡眠必修课的户外延伸。在此次移动睡眠课堂中，帮宝适还邀请到国际认证睡眠咨询师林小暖作为移动课堂导师。3月19日至21日期间，滴滴一下，就有帮家金质睡眠专车载着睡眠顾问林小暖前来接驾，出行一路上为苏州当地的宝妈在宝宝睡眠问题上答疑解惑，并给予解决方案，帮助妈妈和宝宝睡个好觉。
在帮宝适打造的宝宝金质睡眠课堂上，通过婴幼儿睡眠专家、达人妈妈和睡眠顾问各角度的干货分享，我们相信越来越多的中国妈妈会重视宝宝的12小时金质睡眠，帮助中国宝宝们成为金质未来觉（jiao）主。
