中医的养生方法越来越被更多人接收和喜欢。中医传承下来的这些治病方法疗效显著，无副作用，经受住了千百年来的检验与推敲。其中针灸、拔罐、推拿、按摩等操作简单、效果显著，也是最常用的手法，越来越多的人选择这种手段来治病和养生。
按摩穴位是其中最简单易行，不需要花费任何费用就能起到养生保健作用的方法。经常按摩这些穴位，可起到服用某些中药的作用，甚至胜过药物的疗效。下面就跟随医药梦网的中医专家一起来学习下吧！
1、三阴交
取穴：在内踝向上量4指处，为足太阴脾经的腧穴，由于是肝、脾、肾三阴经交会处的穴而得名。肝藏血，脾统血，肾藏精，精血相生，因此是治疗与血有关病证的要穴。
作用：用补法，有健脾、补血、摄血的作用。
疗效：类似于当归、阿胶、紫河车、薏米等药物的功效。
2、气海
取穴：位于脐下两指处，是任脉的穴位，为诸气之海，有大补元气的作用。
作用：用补法，可大补元气，类似人参、黄芪等药的功效;用泻法则有行气、理气的作用。
疗效：类似于香附、荔枝核、沉香、郁金等药的功效。
3、神门
取穴：在手腕的腕横纹尺侧端稍上方凹陷处，是手少阴心经的原穴，被喻为神气游走出入的大门。
作用：用补法，有宁心安神、补心气的作用，类似于酸枣仁、柏子仁的功效;用泻法，可清心、开窍。
疗效：类似于中药紫雪丹及石菖蒲、琥珀等药的功效。
4、关元
取穴：位于脐下四指处，是任脉的穴位，位于人身阴阳元气交关之处，又能大补元阳而得名。《类经图翼》说："此穴乃男子藏精，女子蓄血之处……"能治疗"诸虚百损"。
作用：用补法，有补肾阳的作用。此穴多用来治疗虚损性质的疾病，泻法较少使用。
疗效：类似于鹿茸、肉桂、巴戟天、仙茅、仙灵脾等药的功效。
梦网结语：穴位按摩可以说是自我养生保健的最佳方法，不需求助他人，每日闲暇时间就可以进行。只要坚持，不仅强健了身体，也免受了药物之苦，避免了经济的浪费，主要不耽误自己的任何事情，可以说是一劳多得的事情。
