水是人们生命中不可或缺的重要物质，每个人每天都离不开水的滋养，人可以一天不吃饭，但不可一日不饮水。因此如何饮水，喝什么水更健康是非常重要的了，有人认为纯净水好，有人认为矿泉水健康，实际上最物美价廉的就是我们自己家里烧的温开水，健康、实惠。烧过的白开水经过高温杀灭了细菌，有保留了一部分矿物质，对人体是极有利的。下面就跟随医药梦网小编一起来了解一下白开水吧！
温开水是烧开的水自然冷却至25-30摄氏度，也可以是凉开水加新开水兑的，喝着不烫嘴，很舒服。常喝温开水不仅能强身健体，还有许多妙用。
养生专家指出，水被煮开后，氯气等有害物质挥发了，而能保证人体必需的营养物质却没有损耗。与凉白开比起来，温水接近体温，营养容易被吸收，更重要的是不会刺激肠胃。
一、温开水漱口清洁口腔。
温开水干净、温和，是一种良性保护剂，不刺激口腔、咽喉，用温水漱口，会感到清爽舒服，使口腔细菌、食物残渣更易清除。
二、温开水刷牙保护牙龈。
医学研究表明，牙齿进行新陈代谢的最佳温度为35摄氏度。如果刷牙不注意水温，容易引起牙龈出血和痉挛，缩短牙齿寿命。
三、早起一杯，早餐好吸收。
早上喝杯温开水，水到之处都能冲得"干干净净"，帮肠胃、肝肾肩负，不但能缓解便秘，降低脑血栓、心肌梗塞的发病率，还能帮你有效吸收早餐。因此，清晨起床后，一定记得喝1-2杯（200-400毫升）温开水。
四、保"胃"秘诀晨起最好喝温开水。
晨起第一杯水喝温开水。晨起喝水可促进血液循环，防止心血管疾病。普通人晨起喝水以白开水为好，不应加盐（如喝盐开水则会加重高渗性脱水，令人倍加口干。何况，早晨是人体血压升高的第一个高峰，喝盐开水会使血压更高）。便秘的人，喝蜂蜜水是不错的选择。清晨起床空腹饮水不超过150毫升。
五、温开水的润滑剂作用。
温水就像润滑剂，吃饭噎住时，喝点温开水，在疏通喉管食道滞留上，具有很好的"特异功能"。
六、温开水解酒效果佳。
喝醉酒时喝上几杯温开水，能有效稀释酒精，保护人体肝脏，补偿因为醉酒呕吐失去的大量水分。
梦网结语：了解了温开水的这些功用后，一定也发现了她的好处了吧。我们不用再为养生、健康去苦苦寻找各种养生之道和偏方，其实宝贝就在我们身边，只要我们有心，能够坚持，一定能起到养生的效果的。
