7月24日国际自我保健日，由海上名医主办、拜耳健康消费品支持的“无忧好眠，赋能健康”专题健康科普活动，在“健康上海”线上平台举行。每个人是自己健康第一责任人，本次活动旨在向大众普及睡眠健康知识，呼吁全社会共同关注睡眠健康。
“国际自我保健日”由世界自我药疗产业协会(WSMI)于2011年发起，定于每年的7月24日，倡导全球民众认识个人是自己健康第一责任人、提升健康素养，通过自我保健改进生活方式、维护自身健康，其核心以自我为主体的健康理念与国家实施健康中国的战略形成了高度的统一，亦契合了“健康上海行动计划”中提升居民健康素养水平、鼓励居民参与健康自我管理的目标。
在本次专题健康科普活动中，复旦大学附属华山医院神经内科副教授、复旦大学睡眠障碍诊治中心执行主任于欢介绍了睡眠与健康的密切关系，她表示：“睡眠是人体生命活动中不可或缺的一部分，睡眠质量与人们的身心健康和生活质量关系密切。长期睡眠不足会导致一系列的生理疾病，如诱发脑血管疾病、心脏病、高血压病、胃肠道疾病等，也易诱发诸多心理疾病，严重影响人们的正常工作与生活。”（美通社,2020年7月24日上海）
