上海2008年9月3日电 /新华美通/ -- 自北京奥运拉上帷幕，全民健身的新风潮就此掀开。少林寺坚持以发扬国术为主要宗旨，拟将易筋经这一“中国式瑜伽”在都市社区间普及，让都市人有更多机会来练习这一著名的少林功夫，在松筋活络的同时达到“动身，不动心”的身心安乐。

    “中国式瑜伽”的少林易筋经

    根据少林《易筋经》原序所载，易筋经原来“非东土之文章，是西方之妙谛”，与近年来流传甚广的 YOGA 健身方式实出同源。在中国古代，易筋经就是一部上乘的功法，由达摩祖师传下来，融禅学、武术、医学于一体，因对人的身心有极大裨益而流传至今。

    “易”是变化、脱换；“筋”则是在骨节之外肌肉之内，遍布四肢百骸的人身经络，“经”即运动的方法。易筋经意思是把萎弱的筋骨改变成强壮结实的筋骨的一种健身方法，它也是我国古代的一种保健体操。《易筋经》能打通经脉、疏通筋络。它有呼吸和动作，其中，绝大部分动作人们日常生活中每天都在做；《易筋经》把这些动作规范化、极限化了。在少林功夫里，《易筋经》能够提高练武者的功力，能够让基本功、套路、技击、功夫各方面的功法融会贯通，对速度比较敏感，提高武术境界。没有练习过套路、技击，也可以单纯修炼《易筋经》。练武的人练习，能够增强功力，提高武术境界。普通老百姓练了，可以强心健体、修心养性。对于工作压力颇大的都市人而言，学习易筋经能够提高人的耐力，令人长时间锻炼而不觉疲劳，尤其适合体质虚弱，工作难以持久，容易疲劳的人群。同时长期修行易筋经，能使人神清气明，通身舒畅，强化人体细胞组织的新陈代谢，并对美容养颜颇有助益。

    少林深度之旅将开设《易筋经》课程
    
    对于有机会来少林寺进行短期学习的游客而言，现在有机会在少林古刹中亲身演练《易筋经》这一根植于传统的独特健身方式。少林寺近期推出的“少林寺禅武文化体验游.深度之旅系列”中，将其禅武文化以深入浅出的体验式打包旅游课程形式加以推广，每套体验的日程也根据体验内容的多少而分为半日游、一日游等，最长为四天三夜游。课程种类丰富，学习易筋经是其中重要一项。此次深度体验的推出，也是少林文化走近大众的第一步。

    易筋经课程进入社区

    负责少林文化课程开发的少林欢喜地近期与北京、上海等城市的连锁健身、瑜伽中心进行洽谈。不久之后作为中国功夫代名词的禅宗祖庭少林寺，除让游客们更直接地接触少林寺禅武文化外，还将功夫由深山推广至都市，让更多都市人方便地学到少林功夫《易筋经》。
 
消息来源  少林欢喜地有限公司